Sono

04 set 2015

6 dicas para uma boa noite de sono

Impossível discutir qualidade de vida sem abordar a qualidade do sono. Passamos 1/3 da vida dormindo! São cerca de 25 anos nesse estado alternativo de consciência, tão importante para obtermos equilíbrio físico, metabólico, cognitivo e emocional. É nele que que

Leandro Teles

08 set 2013

Curiosidades sobre os sonhos – O que a ciência tem a dizer sobre isso?

O que sabemos realmente sobre esse fantástico momento biológico. Um texto direto e simples sobre um dos mais complicados fenômenos mentais.

Leandro Teles

12 mar 2013

5 estratégias para uma boa noite de sono

As queixas de insônia são muito frequentes em nossa população. Conheça estratégias para ter uma boa noite de sono.

Leandro Teles

16 dez 2012

Insônia (Revista Polishop)

Dificuldade em iniciar ou manter o sono com tempo e qualidade suficientes para manter a saúde e a qualidade de vida.

Leandro Teles

15 nov 2012

Distúrbios do sono na gravidez e no pós-parto

Muitos fatores causam mudanças no sono durante a gestação: as alterações hormonais, o aumento progressivo de peso e do volume da barriga, a pressão do útero na bexiga, etc.

Leandro Teles

15 nov 2012

Sono – Oito passos para uma noite bem dormida

Durante o sono organizamos o raciocínio, fixamos as memórias do dia anterior e nos preparamos física e mentalmente para as atividades do dia seguinte.

Leandro Teles