Compulsões de Fim de Ano
04/09/2015
Leandro Teles (217 articles)
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Compulsões de Fim de Ano

Final de ano é uma fase propícia à compulsão. A proximidade do término de um período, as férias, festas e todo o apelo publicitário consumista geram um contexto favorável à busca de prazeres efêmeros e, por vezes, vazios. No final do ano estamos mais ansiosos, mais permissivos e em busca de alívio rápido às nossas angústias, geralmente encontrado em compras, alimentos, atividade física excessiva, etc.

Final de ANO – ARMADILHAS (Compulsão Compras)
– Espírito Consumista
– Reuniões Sociais e Presentes
– Encerramento de um ciclo temporal
– 13º salário
– Férias
– Marketing Direcionado

 

Como surge um comportamento compulsivo?

A compulsão é uma ação motivada para alívio de um desconforto mental. Na compra por impulso, por exemplo, não pesamos a real necessidade do produto ou no contexto financeiro. A compra é motivada por um alívio da ansiedade, um preenchimento de um vazio interior, uma vontade irresistível ou mesmo a sensação de mérito (“eu mereço comprar isso por trabalhei ou me dediquei muito esse ano”). No entanto, esse prazer é transitório. Logo após caímos na real e surge frustação, arrependimento e culpa. Aí começa um ciclo, a busca pelo prazer anterior motiva outra compra, e outra. Isso pode ocorrer com comida, sexo, esporte, computador, álcool, etc. O sistema cerebral envolvido nisso é o sistema de recompensa. Entrar no ciclo compulsivo é fácil, sair dele pode ser muito complicado para algumas pessoas e gerar problemas sociais, financeiros e de saúde.

Compulsões mais comuns
– Alimentar
– Compras
– Jogos
– Alcool e drogas
– Tecnologia
– Sexo

Sistema de Recompensa

O cérebro nos premia sempre que fazemos algo que nos dá prazer ou que seja importante para o indivíduo ou a espécie (é assim com alimentos e sexo, por exemplo). A sustância produzida é a DOPAMINA, principalmente em uma região profunda do cérebro chamada núcleo accumbens. Esse presente pode, no entanto, gerar um ciclo de dependência, aonde a busca pelo prazer passa por um comportamento repetitivo, desnecessário e por vezes muito perigoso. O cérebro cobra uma nova dose de dopamina, que sacia por tempo cada vez menor e é seguida por sofrimento.

 

Perfil da Compulsão

A compulsão pode ocorrer em qualquer idade e sexo. Dependendo do tipo de compulsão por predominar no sexo feminino (como alimentar e compras) ou no sexo masculino (jogos, álcool drogas e sexo).
O comportamento de alívio pode ser fruto de questões genéticas e questões ambientais ou mesmo de criação. Estimulamos esse comportamento de “compensação” sempre que retribuímos uma questão emocional com prazeres concretos (por exemplo, quando os pais minimizam sua ausência com doces e agrados consumista aos seus filhos)

Tipo de Consumidor

DICAS para Evitar o Excesso nas Compras

 

Dicas para evitar compulsão por Compras
– Evitar compras em momentos emocionalmente intensos e desfavoráveis
– Evitar ou limitar uso do cartão de crédito (prefira pagar em dinheiro)
– Evite parcelamentos
– Ir às compras acompanhado
– Lista de compras
– Limitar o tempo no Shopping
– Perceber as armadilhas de lojas e vendedores
– Tratar ansiedade
Leandro Teles

Leandro Teles

Neurologista graduado pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP), com especialização no Hospital das Clínicas (HCFMUSP). É membro da Academia Brasileira de Neurologia (ABN) e também atua como consultor em programas de TV, rádio, revistas, jornais e portais na internet com o intuito de melhorar a qualidade de vida das pessoas através da disseminação do conhecimento médico. O doutor Leandro está frequentemente presente no Programa Mulheres (TV Gazeta) e Vida Melhor (Rede Vida) e também já participou como consultor ou entrevistado em programas como: Todo Seu, Você Bonita, Notícias & Mais, Hoje em Dia, Domingo Espetacular, entre outros. Também é colunista fixo do portal Vivo Mais Saúde, ao lado de nomes como Márcio Atalla, Drauzio Varella e Laura Müller.